Есть 5 основных типов фигур:- Песочные часы
- Прямоугольник (Стройная колонна)
- Треугольник (Нижний тип фигуры)
- Перевернутый треугольник (Верхний тип фигуры)
- Круг (Овал, Яблоко).
Названы они так из-за сходства с геометрическими фигурами.
В одной и той же фигуре могут сочетаться признаки сразу нескольких типов, но какой-то один, как правило, проявлен больше остальных.
Песочные часыУ этого типа фигуры ширина грудной клетки равна ширине бедер, талия ярко выражена.
Прямоугольник или Стройная колоннаУ типа фигуры Прямоугольник ширина грудной клетки равна ширине бедер, талия не выражена.
Треугольник, Груша или ВосьмеркаУ Треугольника (Груши) ширина грудной клетки меньше ширины бедер, талия ярко выражена.
Перевернутый треугольникДля верхнего типа фигуры характерна широкая по сравнению с бедрами грудная клетка, талия, как правило, не выражена, или выражена слабо.
Круг, Овал или ЯблокоУ Круга (Яблока) ширина грудной клетки равна чуть больше или чуть меньше ширины бедер, талия не выражена, присутствует живот.
Меняется ли тип фигуры при наборе/потере веса?Пропорции тела могут меняться при наборе/потере жировой ткани и мышц, но в основе теории типов фигур лежит анализ строения скелета, на который не влияет набор или потеря массы тела.
Единственное исключение — это тип фигуры Яблоко. Есть версия, что это вариация типа фигуры Прямоугольник, но с бóльшим количеством жировой ткани.